Реферат по курсу



Столичный ЭКСТЕРНЫЙ

ГУМАНИТАРНЫЙ Институт


Академия педагогики

Факультет психологии


Реферат по курсу



“Телесно-ориентированная психотерапия”


Фамилия, и.о. студента

Студенческий билет

Педагог ______________________

Рецензент ______________________


1999


Содержание


Введение


Главные школы телесно-ориентированной психотерапии

1. Характерологический анализ Райха

2. Структурная интеграция (рольфинг)

3. Биоэнергетический анализ Лоуэна

4. Первичная Реферат по курсу терапия Янова

5. Способ Александера

6. Способ Фельденкрайза

7.Чувственное сознавание

Другие способы


Заключение


Перечень использованной литературы

Телесно-ориентированная психотерапия


Введение


Телесно-ориентированной психотерапией именуется группа психотерапевтических способов, нацеленных на исследование тела, понимание клиентом телесных чувств, на исследование того, как потребности, желания Реферат по курсу и чувства появляются в разных телесных состояниях, и на обучение реалистическим методам разрешения заморочек в этой области.

Более известными и основополагающими видами телесно-ориентированной психотерапии являются биоэнергетический анализ Лоуэна, способ Фельденкрайза, способ Александера Реферат по курсу, структурная интеграция Рольф (рольфинг) и первичная терапия Янова. Они все базируются на работах известного психотерапевта Вильгельма Райха, способ которого именуется “характерологический анализ”. Райх считал, что механизмы психической защиты и связанное с ними защитное поведение Реферат по курсу содействуют формированию “мышечной брони” (“брони нрава”), выражающейся в напряжении разных групп мускул, стесненном дыхании и т.д.. Противостоять психологи­ческим защитным механизмом можно пу­тем конфигурации телесного состояния и Реферат по курсу воздействия на напряженную область. Райх сделал техники уменьшения приобретенного напряжения в каждой груп­пе мускул, когда при помощи физических воздей­ствий высвобождаются завуалированные эмоции и чувства.

Цели телесно-ориентированной психотерапии отличаются от целей Реферат по курсу, лежащих в базе физической подготовки, физкультуры и т.п. В телесно-ориентированной психотерапии акцент ставится на знакомстве с телом, подразумева­ющем расширение сферы понимания инди­видом глубочайших организмических ощуще­ний, исследование Реферат по курсу того, как потребности, желания и чувства кодируются в различных телесных состояниях, чем подчеркивают значимость физических привычек как ключа к психической диагностике.


Главные школы телесно-ориентированной психотерапии


1. Характерологический анализ Райха


Вильгельм Райх – австрийский психиатр, представитель неопсихоанализа Реферат по курсу. Он предложил структу­ру личности, состоящую из 3-х независящих уровней. “Поверхнос­тный уровень" образуют социально одобряемые формы меж­личностных коммуникаций под воздействием соц ценностей обще­ства. “Промежу­точный уровень” представляет собой импульсы Реферат по курсу, включа­ющие агрессивно-садистические влечения и влечения либидо. “Глубинный уро­вень” – это природно-социальные импульсы, имеющие подлинно человечес­кий нрав; тут человек явля­ется чувственно здоровым, гармонич­ным, способным на искреннюю Реферат по курсу любовь.

По воззрению Райха, под воздействием соци­ального устройства буржуазного общества природно-социальные импульсы трансформируются в брутальные тенденции. Их блокировка и маскировка на поверхностном уровне личности в виде общественного конформизма ведут к форми­рованию Реферат по курсу невротического нрава. Райх лицезрел конкретную причину появления невротического нрава в публичных и культурных услови­ях существования человека в обществе. Другими словами невроз и невротический нрав – это болезнь существования человека в определенных исторических Реферат по курсу и соц ус­ловиях.

Согласно теории Райха, нрав состоит из обычных положений и отношений человека, неизменного набора его реакций на разные ситуации, включает сознательное отношение и ценности, стиль поведения, физические позы, привычки Реферат по курсу и т.п.

Райх считал, что нрав человека включает неизменный “набор” защит. Приобретенные мы­шечные зажимы заблокируют 3 главных чувственных состояния: тревожность, гнев и сексапильное возбуждение. Райх пришёл к выводу, что мышечный и Реферат по курсу психоло­гический панцирь — одно и то же. Приобретенные напряжения блокиру­ют энерго потоки, лежащие в ос­нове сильных чувств. Защитный панцирь не дает человеку переживать сильные эмо­ции, ограничивая и Реферат по курсу искажая выражение эмоций. Эмоции, блокированные таким об­разом, никогда не устраняются, так как не могут вполне проявиться. Эти бло­ки (мышечные зажимы) искажают и раз­рушают естественные чувства, а именно подавляют сексапильные чувства Реферат по курсу, мешают настоящему оргазму. По Райху, полное освобождение от забло­кированной эмоции происходит только после ее глубочайшего переживания.

Райх начал с внедрения техники соответствующего анализа к физическим позам. Он анализировал в деталях позы пациента Реферат по курсу и его физические привычки, чтоб дать клиентам понять, как они подавляют актуальные чувства разных частях тела. Райх просил пациентов усиливать определенный зажим, чтоб лучше понять его, прочуять его и выявить эмоцию Реферат по курсу, которая связана в это части тела. Он увидел, что только после того, как подавляемая эмоция находит свое выражение, пациент может на сто процентов отрешиться от приобретенного напряжения либо зажима.

Райх повсевременно старался Реферат по курсу дать клиентам понять их соответствующие черты. Он нередко имитировал их соответствующие черты либо позы либо просил самих пациентов повторять либо гиперболизировать штамп поведения – к примеру, нервную ухмылку. Когда пациенты перестают Реферат по курсу принимать собственный соответствующий метод поведения как само собой разумеющийся, их мотивация к изменению растет.

Он считал, что каждое свойственное отношение имеет подобающую физическую позу, и что нрав индивида выражается в его теле в виде Реферат по курсу мышечной ригидности либо мышечного панциря.

Райх считал, что приобретенные напряжения заблокируют энерго потоки, лежащие в базе сильных чувств. Защитный панцирь не дает человеку переживать сильные эмоции, ограничивает и искажает выражение Реферат по курсу эмоций. По Райху, человек может освободиться от блокированной эмоции, только стопроцентно пережив ее; причём негативные эмоции должны быть проработаны до этого, чем могут быть пережиты положительные чувства, которые ими замещаются.

Райх подчеркивал значимость освобождения Реферат по курсу, расслабления мышечного панциря в до­полнение к анализу психо­логического материала, так как он рассматривал разум и тело как нерасторжимое единство. Райх стремился к распусканию защитного пан­циря, блоков чувствования, которые иска­жают Реферат по курсу психологическое и физическое фун­кционирование человека; рассматривал терапию как средство восстановления сво­бодного протекания энергии через тело по­средством периодического освобождения блоков мышечного панциря, потому и именовал собственный способ исцеления неврозов Реферат по курсу “био­физической оргонной терапией”.

При работе с мышечным панцирем Райх нашел, что освобождение хронически зажатых мускул нередко порождает особенные физические чувства – чувство тепла либо холода, покалывание, зуд либо чувственный подъем Реферат по курсу. Он считал, что эти чувства появляются в итоге высвобождения вегетативной либо био энергии.

Райх считал, что мышечный панцирь представляет собой 7 главных защитных частей, состоящих из мускул и органов соответственных функций. Эти сегменты образуют Реферат по курсу ряд из 7 горизонтальных колец, находящихся под прямым углом к позво­ночнику. Главные сегменты панциря рас­полагаются в области глаз, рта, шейки, груди, диафрагмы, животика и таза.

Райхианская терапия состоит сначала в распускании Реферат по курсу панциря в каждом секторе, начиная с глаз и кончая тазом:

1. Глаза. Защитный панцирь в области глаз проявляется в неподвижности лба и “пустом” выражении глаз. Распускание осуществляется средством раскрывания глаз так обширно, как может быть Реферат по курсу, также свободными движениями глаз, вращением и смотрением из сторон в сторону.

2. Рот. Оральный сектор включает мускулы пoдбopoдка, гортани и затылка. Этот сектор держит эмоциональное выражение плача, клика, гнева, кусания Реферат по курсу, сосания, гримасничанья. Защитный панцирь может быть расслаблен клиентом методом имитации плача, произнесения звуков, мобилизующих губки, кусания, рвотных движений и средством прямой работы над надлежащими мускулами.

3. Шейка. Этот сектор включает мускулы шейки и язык. Защитный Реферат по курсу панцирь держит в главном гнев, вопль и плач. Средством распускания панциря являются клики, крики, рвотные движения и т.п.

4. Грудь (широкие мускулы груди, мускулы плеч, лопаток, грудная клеточка, руки с кистями). Этот сектор Реферат по курсу сдерживает хохот, печаль, страстность. Сдерживание дыхания, являющееся принципиальным средством угнетения хоть какой эмоции, осуществляется в значимой степени в груди. Панцирь может быть распущен средством работы над дыханием, в особенности Реферат по курсу воплощением полного выдоха.

5. Диафрагма. Этот сектор включает диафрагму, солнечное сплетение, разные внутренние органы, мускулы нижних позвонков. Панцирь тут держит в главном сильный гнев. Необходимо в значимой степени распустить 1-ые четыре сектора, до Реферат по курсу того как перейти к распусканию 5-ого средством работы с дыханием и рвотным рефлексом.

6. Животик. Сектор животика включает широкие мускулы животика и мускулы спины. Напряжение поясничных мускул связано со ужасом нападения. Защитный панцирь связан с угнетением Реферат по курсу злобы, неприязни.

7. Таз (все мускулы таза и нижних конечностей). Чем посильнее защитный панцирь, тем паче таз вытянут вспять, торчит кзади. Тазовый панцирь служит угнетению возбуждения, гнева, наслаждения. Панцирь может быть Реферат по курсу распущен средством мобилизации таза, а потом лягания ногами и ударения кушетки тазом.

Терапия Райха состоит сначала в распускании пан­циря в каждом секторе, начиная с глаз и кончая тазом. Каждый сектор Реферат по курсу более либо наименее независим, с ним можно работать раздельно. В распускании панциря исполь­зуются 3 типа средств:

Райх нашел, что по мере того, как пациенты обретают способность полной “генитальной отдачи”, фундаментально Реферат по курсу изменяется все их бытие и образ жизни.

Разработанные Райхом методики ды­хания, чувственного раскрепощения, усиления напряжения в заблокированных областях тела легли в базу:

и других психотехник Реферат по курсу.

Таким макаром, Райх практически явился первопроходчиком в области психоло­гии тела и телесно-ориентированной психотерапии.


2. Структурная интеграция (рольфинг)


Способ структурной интеграции (либо “рольфинг”) разработала Ида Рольф. Он является прямым физическим вмешательством, ис­пользуемым Реферат по курсу для психической моди­фикации личности, но основан на психотерапевтических взорах Райха.

По воззрению Рольф, отлично функциони­рующее тело остается прямым и вертикаль­ным с минимумом издержек энергии, невзирая на силу Реферат по курсу тяготения, но под воздействием стресса оно может адаптироваться к последне­му и искажаться. Более сильные изме­нения происходят в фасции – соедини­тельной оболочке, покрывающей мускулы.

Структурная интеграция – это система, стремящаяся возвратить телу Реферат по курсу правильное положение и правильные полосы средством глубочайших и нередко болезненных вытягиваний мышечных фасций, сопровождаемых прямым глубочайшим воздействием.

Цель структурной интеграции – привести тело к наилучшему мышечному равновесию, к наилучшему соответствию линиям тяжести, поближе Реферат по курсу к хорошей позе, при которой можно провести прямую линию через ухо, плечо, бедренную кость и щиколотку. Это ведет к уравновешенному рассредотачиванию веса главных частей тела – пор головы, груди, таза и ног, – к более Реферат по курсу грациозным и действенным движениям.

Рольфинг работает сначала с фасциями – связывающей тканью, которая поддерживает и связывает мышцы и скелетную систему. Рольф указывала, что психическая травма либо даже малозначительное физическое повреждение может выразиться в Реферат по курсу маленьких, но неизменных конфигурациях тела. Кости либо мышечная ткань оказываются незначительно смещенными, и наращивание связывающих тканей препятствует их возвращению на место. Нарушение линий происходит не только лишь в месте конкретного повреждения, но Реферат по курсу также и в достаточно отдаленных точках тела в порядке компенсации. К примеру, если человек безотчетно щадит поврежденное плечо в течение долгого времени, это может повлиять на шейку, на другое плечо, на Реферат по курсу ноги.

Целью рольфинга является манипулирова­ние мышечном фасцией и ее расслабление, с тем чтоб окружающая ткань могла занять правильное положение. Процесс терапии основан на глубочайшем массаже при помощи пальцев, суставов пальцев и локтей. Этот Реферат по курсу массаж может быть очень болезненным. Чем посильнее напряжение, тем посильнее боль и тем больше необходимость в схожем манипулировании. Вследствие взаимосвя­зи фасций всего тела напряжение в одной области оказывает выраженное функцио­нальное компенсаторное Реферат по курсу воздействие на другие области.

Определенные виды чувственных заморочек нередко связаны с определенными об­ластями тела. Массаж соответствую­щей области тела ослабляет напряжение и ведет к чувственной разрядке. Процедура рольфинга часто свя­зана Реферат по курсу с болью и возможностью структур­ных повреждений тела. Способ в особенности эффективен в случаях, когда “мышечная броня” и напряжение дости­гают значимой степени.

Процедура рольфинга состоит из 10 главных занятий, во время Реферат по курсу которых про­исходит реорганизация движения в суста­вах. Как и в терапии Райха, основное зна­чение для общего здоровья имеет таз. В течение сеансов структурной интеграции обычно производится последующая работа:

^ 1-ое Реферат по курсу занятие

обхватывает огромную часть тела, со особым фокусированием на тех мышцах груди и животика, которые управляют дыханием, также на бедренных связках, которые управляют подвижностью таза

^ 2-ое занятие

концентрируется на ступнях, преобразованиях ног, щиколотках, выравнивании ног Реферат по курсу с туловищем

3-ье занятие

посвящается в большей степени вытягиванию боков, в особенности огромным мускулам меж тазом и грудной клеточкой

^ 4-ое, 5-ое и 6-ое занятия

посвящаются высвобождению таза; считается одной из принципиальных задач рольфинга – сделать таз более Реферат по курсу подвижным и вписанным другие полосы тела;

^ 7-ое занятие

концентрация на шейке и голове, на мускулах лица

8-ое, 9-ое и 10-ое занятия

в главном, организация и интеграция тела в целом.



Работа над определенными участками тела часто Реферат по курсу вызволяет старенькые мемуары и содействует глубочайшим чувственным разрядам. Вкупе с тем, целью рольфинга является в большей степени физическая интеграция, психические нюансы процесса не становятся предметом специального внимания. Многие из числа тех, кто Реферат по курсу соединял рольфинг с той либо другой формой психической терапии либо работой роста, отмечали, что рольфинг помогает высвободить психические и чувственные блоки, содействуя продвижению в других областях.

3. Биоэнергетический анализ Лоуэна

На Лоуэна огромное воздействие Реферат по курсу оказал Райх, у которого он был учеником. Биоэнергетика берет свое начало в предложенной Райхом системе оргонотерапии, которой Лоуэн за­нимался в 1945–1953 гг., и непосредст­венно связана с ней. В 1953 г. он Реферат по курсу стал одним из основоположников Института биоэнер­гетического анализа. В протяжении ряда лет Лоуэн управлял семинарами в Эсалене (Калифорния), читал лекции, вел группы и семинары в Америке и Европе. Он является создателем нескольких книжек Реферат по курсу, более известные из их — “Физическая динамика структуры нрава”, “Биоэнерге­тика” и др.

Основное внимание в телесно-ориентированной технике Лоуэна уделяется исследованию функ­ций тела в их отношении к психике. По воззрению Лоуэна Реферат по курсу, личность и харак­тер отражаются в физическом строении, неврозы появляются в телесном виде — в строении тела и движениях. Предпосыл­кой биоэнергетического анализа является положение о том, что чувства, которые испытывает человек от собственного Реферат по курсу тела и которые появляются в движениях, служат ключом к осознанию чувственного состояния. Движение рас­сматривается исходя из убеждений главных физических законов. Единая энергия, заключенная в теле, проявляется и в психологических парадоксах, и Реферат по курсу в движениях; эта энергия и есть биоэнергия. Целью биоэнерготерапии является воссоедине­ние сознания и тела, зачем нужно избавиться от помех, препятствующих спон­танному освобождению тела от напряже­ния.

Система психотерапии Реферат по курсу, предложенная Лоуэном, содействует освобождению тела от напряжения, появляющегося в итоге его неверного положения. Согласно Лоуэну, закрепощенность тела препятствует свободной циркуляции энергии. В базе биоэнергетической концепции лежит утвер­ждение, что люди являются в первую Реферат по курсу оче­редь телами, хранящими внутри себя напряжение и освобождающимися от него. Здоровый человек имеет “контакт с почвой” и по­лучает наслаждение от жизни. В нездоровом организме не происходит свободной цирку Реферат по курсу­ляции энергии, чему препятствует телесная ригидность, которая проявляется в виде мышечной зажатости и образует зоны на­пряжения в теле. Терапия обеспечивает сня­тие напряжения при помощи физических упражнений и определенных поз, направленных на разблокирование Реферат по курсу этих зон, на расслабление мускуль­ной брони.

Принципиальным элементом биоэнерге­тической терапии является обучение тому, как стать “заземленным” и слиться с при­родой. Биоэнергетика подчеркивает необходимость “заземления” либо укоренения в физических Реферат по курсу, чувственных и умственных процессах человека. Биоэнергетическая работа нередко концентрируется на ногах и тазе, чтоб установить наилучшую, более укорененную связь с землей.

Лоуэн учёл ошибки Райха и употреблял более применимые определения: биоэнергия заместо оргона Реферат по курсу (который воспринимался научной общественностью в штыки), потому его работа встречала наименьшее сопротивление. Биоэнергетика в США всераспространена больше, чем способ Райха.


4. Первичная терапия Янова

Артур Янов – aмериканский психолог, в конце 60-х годов Реферат по курсу сформулировавший главные положения “первичной терапии”, получившей развитие в деятельности Института первичной терапии в Лос-Анжелесе.

В базе первичной терапии лежат положение о том, что травмы, пережитые детстве и вытесненные в процессе взросления, также Реферат по курсу ранешние неудовлетворенные потребности ведут к неврозам и психозам. Янов именует эти травмы первичными. Они сохраняются у человека в виде напряжения либо трансформируются в механизмы психической защиты. Первичные травмы и неудовлетворенные потребности препятствуют Реферат по курсу естественному продвижению через все стадии развития, которые проходит каждый человек, не дают стать “реальным”, пресекают обычный доступ человека к его эмоциям. Напряжение, связанное с первичными травмами, может приводить к психосоматическим болезням Реферат по курсу.

Первичная терапия строится на том, что человек должен поновой пережить первичную травму, вернуться в ситуацию, вызвавшую её, и освободиться от нее с помощью клика. Цель первичной терапии заключается в том, чтоб избавиться от всего “ненастоящего Реферат по курсу”, что принуждает человека употреблять алкоголь, наркотики, курить либо принимать неосмотрительные, безосновательные решения только поэтому, что по другому он не может совладать с повсевременно увеличи­мся внутренним напряжением. Эти регрессивные и невротические Реферат по курсу реакции вынуждают человека жить прошедшем, не меняясь и не меняя метода восприятия мира. Слова и деяния такового человека обоснованы его неврозом, потому что он не свободен от эмоций, появившихся в Реферат по курсу каких-либо ситуациях в прошедшем. Обучение в первичной терапии нужно для того, чтоб идентифицировать чувства и чувства, вызванные ранешними травмами, выразить их и испытать терапевтические конфигурации.

Первичная терапия применяется для исцеления клиентов различных возрастов, как Реферат по курсу подростков, так и взрослых. От клиента зависит, как он сможет соприкоснуться с теми эмоциями, которые появились вследствие первичных страданий. Первичная терапия подразумевает следование жёсткому набору инструкций и отказ от обретенных в Реферат по курсу итоге сдерживаемого напряжения привычек. 1-ая фаза психотерапии длится приблизительно три недели, и в это время нельзя посещать школу либо работу. Курс исцеления очень насыщенный – с пациентом занимаются раз в день до 3 часов в Реферат по курсу денек. По окончании третьей недели клиент врубается в работу первичной терапевтической группы, которая встречается 2—3 раза в неделю в протяжении 8—12 месяцев.

Кропотливо спланированный процесс первичной терапии начинается с обсуждения заморочек клиента с получившим Реферат по курсу специальную ква­лификацию психоаналитиком. Во время психотерапевтических занятий вскрыва­ются ранешние мемуары, обиды и раны. Психоаналитик вдохновляет клиента к тому, чтоб поновой “на физическом уровне” пережить их, вызывая проявление напряжения Реферат по курсу, психической защиты и пр. Основная задачка на этом шаге заключается в постепенном ослаблении психической защиты. Когда клиент приступает к работе в психотерапевтической группе, обсуж­дение его заморочек длится; сейчас он вступает в самые Реферат по курсу различные взаимоот­ношения с другими членами группы, что мо­жет содействовать переживанию большего количества первичных чувств, чем в ин­дивидуальной психотерапии. Клиенты вспоминают травмирующие действия ран­него юношества, прямо до Реферат по курсу рождения. Задачка психоаналитика на этом шаге — направ­лять клиента в поиске конкретно тех событий, которые вызвали эти разрушающие его чув­ства, без выражения которых нереально исцеление.

Групповая психотерапия смешивается с обучением глубочайшему дыханию Реферат по курсу, для того чтоб участники избавились от повер­хностного, невротического дыхания и при­близились к переживанию первичного стра­дания. Психоаналитик работает также над конфигурацией манеры речи клиента, которая рассматривается как один из защитных ме­ханизмов Реферат по курсу. Цель этих и многих других приемов – дать человеку возмож­ность соприкоснуться с первичными пере­живаниями и обрести способность выразить те чувства, которые он понял.

Клиенты, прошед­шие курс первичной терапии, сбрасывают Реферат по курсу бремя преж­них страданий и начинают лучше управляться с актуальными ситуациями, не нуждаясь в настолько высочайшей степени признания и принятия их другими людьми. Их деяния получают смысл и становятся “реальными Реферат по курсу”, что способ­ствует обретению духовного комфорта и общественного статуса. Освобождение от напряжения, новое самоощущение позво­ляют клиенту, прошедшему курс первичной терапии, поточнее оценивать свое эмоциональное и физическое состояние в хоть какой ситуации.

Быть “реальным Реферат по курсу”, по воззрению Янова, значит быть свободным от волнения, деп­рессии, фобий, быть способным жить на­стоящим, без назойливого рвения удов­летворять свои потребности.

Первичная терапия была одним из первых ме­тодов Реферат по курсу психотерапии, который радикаль­но отошел от психоанализа, придавая большее значение сосредоточению на эмоциях и переживанию целостности собственного Я.


5. Способ Александера


Франц Матиас Александер был австралийским актером. Он мучился циклической потерей голоса, для Реферат по курсу которой не было органических обстоятельств. Средством долгого самонаблюдения он нашел, что утраты голоса были связаны с давящим движением головы вспять и вниз. Научившись подавлять эту тенденцию, Александер не стал мучиться от ларингита; не считая Реферат по курсу того, исключение давления на шейку оказало положительное действие на все его тело. Работая над собой, Александер сделал технику обучения встроенным движениям, основанную на уравновешенном отношении меж головой и позвоночником.

Александер считал, что Реферат по курсу предпосылкой свободных естественных движений является наибольшее естественное растяжение позвоночника. Формула способа Александера: “Высвободить шейку, чтоб дать голове двинуться вперед и ввысь, чтоб дать больше удлиниться и расшириться”.

Цель состоит не в том, чтоб Реферат по курсу стараться вовлекаться в какую-либо деятельность мышц; ученик стремится дать телу автоматом и естественно приспособится во время концентрированного повторения формулы: а на уроке – при реагировании на руководящие движения учителя. На уроке прорабатываются Реферат по курсу движения, взятые из обыкновенной ежедневной деятельности, и ученик равномерно научается использовать принципы техники. Равновесие меж головой и позвоночником обеспечивает освобождение от физических напряжений и зажимов, улучшает полосы позы и Реферат по курсу делает наилучшую координацию мускул. С другой стороны, нарушение этих отношений порождает зажимы, искажение линий тела, портит координацию движений. Уроки техники Александера подразумевают постепенное тонкое управление в овладении более действенным и удовлетворительным внедрением Реферат по курсу тела. Управляющий должен уметь созидать разные блоки, препятствующие свободным движениям тела, предугадать движения с подготовительным ненадобным напряжением. Управляя приспособлением тела ученика в маленьких движениях, учитель равномерно дает ему опыт действования и отдыха Реферат по курсу встроенным, собранным и действенным образом.

Уроки Александера обычно сосредоточены на сиденьи, стоянии, ходьбе, в дополнение к так именуемой “работе за столом”, когда ученик ложится и в руках учителя испытывает чувства энергетического потока, который удлиняет и Реферат по курсу расширяет тело. Эта работа должна давать ученику чувство свободы и простора во всех связках, опыт, который равномерно отучает человека от зажимов и напряжений в связках, порождаемых лишними напряжениями в Реферат по курсу ежедневной жизни. Техника Александера в особенности популярна посреди людей творчества, но также отлично употребляется для исцеления неких увечий и приобретенных болезней.

Психотехника Александера помогает людям, некорректно и неэффективно пользующимся своим телом, избежать этих неправильностей Реферат по курсу в действии и в покое. Под “внедрением” имеются в виду привычки в держании и движении тела, привычки, которые конкретно оказывают влияние на физическое, интеллектуальное и эмоциональное функционирование человека.


6. Способ Фельденкрайза


Моше Фельденкрайз работал с Реферат по курсу Ф.М. Александером, изучал йогу, фрейдизм, Гурджиева, неврологию, был спецом по дзюдо; Его способ предназначен для восстановления естественной грации и свободы движений, которой владеют все мелкие детки. Техники Фельденкрайза Реферат по курсу – это работа с паттернами мышечных движений, помогающая человеку отыскать более действенный метод движения и убрать ненадобные мышечные напряжения и неэффективные паттерны, которые вошли в привычку в течение многих лет.

Фельденкрайз разработал огромное количество Реферат по курсу упражнений, меняющихся от урока к уроку (они систематизированы и тщательно описаны в книжке “Сознавание через движение”). Они обычно начинаются с маленьких движений, равномерно соединяющихся в огромные и поболее сложные паттерны. Цель Реферат по курсу заключается в том чтоб развить легкость и свободу движений в каждой части тела.

Фельденкрайз показывает, что нужно принять огромную ответственность за себя, осознать, как действует тело, научиться жить в согласовании со своими естественными конституцией Реферат по курсу и возможностями. Каждое действие включает деятельность мышц. Фельденкрайз подчеркивает необходимость научиться расслабляться и отыскивать свой ритм, чтоб преодолеть дурные привычки в использовании тела. Люди должны освободиться, играть, экспериментировать с движением Реферат по курсу, чтоб научиться чему-то новенькому; но пока они находятся под давлением, в напряжении, в спешке – они могут только повторять старенькые паттерны. Упражнения Фельденкрайз обычно разбивают кажущуюся обычный деятельность на ряд связанных движений Реферат по курсу, чтоб выявить старенькый паттерн и развивать новый, более действенный метод выполнения той же деятельности.

Всякая людская деятельность проходит три стадии. 1-ая – естественный метод. Дальше следует персональная стадия, на которой многие люди развивают Реферат по курсу свой, особенный и личный метод выполнения действий, который возникает естественно. В конце концов, наступает 3-я стадия изучаемого способа, на которой действие производится в согласовании с системой либо особенным способом, и перестает быть естественным Реферат по курсу.

Усвоенный периодический способ обладает преимуществом в эффективности и возможностью развития высочайшего уровня выполнения. По Фельденкрайзу, доминирование формального обучения в нашей цивилизации ведёт к доминированию профессионализма в тех областях, которые были естественными во Реферат по курсу все времена людской истории. Потому цель работы Фельденкрайза заключается в том, чтоб сделать в теле способность двигаться с минимумом усилий и максимумом эффективности, не средством роста мышечной силы, а средством растущего осознания Реферат по курсу того, как тело работает.

Уравновешивая работу коры и понижая уровень, возбуждения, Фельденкрайз нашел, что мы можем добиться очень расширенного сознавания и становимся способными пробовать новые сочетания движений, которые были невозможны, когда связи меж Реферат по курсу корой и мускулатурой были замкнуты предписанными ограниченными паттернами.


7. Чувственное сознавание


Эта психотехника разработана в CША Ш. Селвер и Ч. Бруксом, основываясь на работах Э. Гиндлер и Х. Якоби. Техника ориентирована на исследование Реферат по курсу целостного органического функционирования в мире, который человек принимает, частью которого он являемся. Для терапевта, работающего в этой традиции, представляет энтузиазм “личная экология” человека: как он совершает деяния, как относится к людям Реферат по курсу, ситуациям и объектам. Он стремится отыскать, что естественно в этом функционировании, а что обосновано; что есть продукт эволюционного развития природы человека, а что стало “2-ой натурой”, которая изолирует его.

Чувственное сознавание – это процесс научения ворачиваться Реферат по курсу в соприкосновение с телом и эмоциями, со возможностями, которыми человек располагал, будучи ребёнком, но утратил во время формального обучения. Предки реагируют на деток исходя из убеждений собственных мыслях и Реферат по курсу предпочтений, заместо того, чтоб попробовать ощутить, что может посодействовать реальному развитию малыша. Другая неувязка детского опыта – совершение усилий: предки не желают дожидаться естественного развития возможностей их деток, и научают их “стараться”.

Работа Реферат по курсу чувственного сознавания фокусируется на конкретном восприятии, научении отличать собственные чувства и чувства от культурно и социально привитых образов. Многие упражнения в этой системе основаны на повседенвной людской деятельности – чтоб открыть отношение к окружающему, развить сознательную Реферат по курсу осведомлённость о том, что человек делает. Ещё один нюанс чувственного сознавания включает отношение с другими. Большая часть упражнений системы имеет внутреннюю, медитативную ориентацию.


Другие способы


Кратко расскажу и о других психотехниках, используемых Реферат по курсу в телесно-ориентированной психотерапии, но получивших сравнимо наименьшую известность.

К примеру, “биосинтез”. Его специфичность заключается в почтительном отношении к дилеммам клиента. Отличительная черта биосинтеза –глубинная проработка терапевта; терапевт должен повсевременно очень Реферат по курсу тонко ощущать, что происходит с клиентом, что является залогом продуктивной работы.

Способу танцевально-двигательной терапии был посвящён мой отдельный реферат (по групповой психотерапии). Кратко, инвентарем тут является танец; танцем тут именуется хоть Реферат по курсу какое естественное движение тела либо естественная позиция. Под реальным танцем имеется в виду язык, передающий чувства, то, как люди с ними обращаются. Исследование языка движений открывает новое обилие физической, чувственной и Реферат по курсу духовной жизни.

Способ под заглавием “танатотерапия” разработан Владимиром Баскаковым и в переводе значит “исцеление гибелью”. Это метод терапевтического использования “целительных параметров погибели”. Специальные приемы, точно моделирующие ситуацию погибели, позволяют испытать глубинные состояния Реферат по курсу, в итоге которых переоцениваются многие вещи и многие трудности находят свое разрешение. Хоть какой ужас, в конечном счете, это ужас умереть, и танатотерапия – один из вероятных методов работы с своими ужасами. При всем этом употребляются Реферат по курсу только телесно-ориентированные техники, и в этом состоит уникальность данного способа. Вообще-то, этот способ даже больше относится к трансперсональной психотерапии.


Заключение


Большая часть узнаваемых телесно-ориентированных психотехник появились и Реферат по курсу развивались вне группового направления в психотерапии, но в большинстве случаев применяется как раз в групповых формах.

В традиционных подходах телесно-ориентированной психотерапии имеется ряд принципиальных понятий, которые имеют основополагающее значение: “энергия”, “мышечная броня Реферат по курсу”, “почва под ногами” и т.д..

В телесно-ориентированной психотерапии имеются свои психотерапевтические процедуры, влияю­щих на дыхание и содействующих пони­манию телесного состояния и напря­женных поз, также двигательные упраж Реферат по курсу­нения, работающие с физическим контактом меж участни­ками группы. Большая часть групп телесно-ориентированной психотерапии включают физический контакт в групповое взаимо­действие. Двигательные упражнения содействуют возврату участников к простому чувственному состоя­нию, к собственной первичной Реферат по курсу природе. Одни упражнения призваны посодействовать обеспечить доступ к заблокированным чувствам гнева и яро­сти, другие помогают каждому участнику выпутывать эмо­ции.

На базе упражнений ру­ководитель и члены группы Реферат по курсу делают выводы о “броне нрава” каждого уча­стника, блоках спонтанного течения энергии, и делают анализ, соотнося телесное состоя­ние с психическими неуввязками. В телесно-ориентированных психотехниках считается, что высвобождение негатив­ных аффектов может приводить Реферат по курсу к пози­тивным личным изменениям.


Перечень использованной литературы:


  1. “Хрестоматия по телесно-ориентированной психотерапии и психотехнике” (под редакцией В. Баскакова). М., 1997. 2-ое издание.

  2. К. Рудестам. “Групповая психотерапия”. СПб., 1998.

  3. “Психотерапевтическая энциклопедия” (под редакцией Реферат по курсу Б. Карвасарского). СПб., 1998.

  4. А. Лоуэн. “Физическая динамика структуры нрава”. М., 1996.

  5. Д. Фейдимен, Р. Фрейгер. “Личность и личностный рост”. М, 1994.



Также использовались разные ресурсы из сети Веб, к примеру:

http://www.chat.ru Реферат по курсу/~bodywork (Телесные психотехники. Body work in Russia.)



referat-processi-sochetayushie-oksihlorirovanie-i-rassheplenie-hlorproizvodnih.html
referat-psihologicheskij-praktikum.html
referat-rabota-uchenici-10-klassa.html